Η Υπνοθεραπεία είναι η διαδικασία εκείνη, η οποία χρησιμοποιεί την Ύπνωση, για να προκαλέσει βαθιές και ουσιαστικές αλλαγές, μεταμορφώνοντας με θετικό τρόπο  ψυχικά προβλήματα, διαστρεβλωμένες  πεποιθήσεις καθώς και αρνητικές εθιστικές συμπεριφορές. Η ύπνωση είναι μία φυσική διαδικασία, γιατί κάθε άτομο έχει στο ασυνείδητο του τα ενεργειακά αποθέματα και τις εσωτερικές δυνάμεις για αυτοθεραπεία και αυτοπραγμάτωση.

Η επιστημονική Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία είναι η εστίαση της προσοχής σε ένα επίπεδο βαθύτερης χαλάρωσης που ευνοεί τη μάθηση. Η μάθηση συμβαίνει γιατί βασίζεται στη Νευροεπιστήμη, στη νευροβιολογία του συναισθήματος, στην διαδικασία της οποίας θα δημιουργηθούν αλλαγές στους νευρώνες, με αποτέλεσμα τη φυσιολογική, εύρυθμη και ωφέλιμη ρύθμιση της νευροχημείας του σώματος. Η σύγχρονη επιστημονική Υπνοθεραπεία είναι μια συνθετική στρατηγική θεραπείας που στοχεύει συγκεκριμένα να βρεθεί λύση σε ένα πρόβλημα γρήγορα με ασφάλεια και όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.

Ανεκμετάλλευτες δυνατότητες που διαθέτουμε όταν ενεργοποιηθούν, βοηθούν στην θεραπευτική μας αλλαγή. Κατά τη διάρκεια της Υπνοθεραπείας, το μυαλό γίνεται περισσότερο δεκτικό στην αλλαγή και έχει καλύτερη ανταπόκριση στην αλλαγή των αρνητικών συναισθημάτων και των δυσλειτουργικών συμπεριφορών που επιθυμούμε  να αλλάξουμε. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι μοιάζει με την κατάσταση στην οποία περνάμε λίγο πριν κοιμηθούμε και αμέσως μετά που θα ξυπνήσουμε.

Στην Υπνοθεραπεία δημιουργούμε με πρόθεση αυτή την κατάσταση κατά την οποία το μυαλό μας εκπέμπει σε κύματα “άλφα” και “θήτα”, οπότε γίνεται δεκτικό στην αλλαγή. Στην διάρκεια της συνεδρίας ο θεραπευόμενος  έχει τον απόλυτο ενσυνείδητο έλεγχο στην σωματική και πνευματική του κατάσταση.

Είναι πολύ σημαντικό να αντιληφθούμε ότι οποιαδήποτε αλλαγή χρειάζεται να συμβεί θα επέλθει μέσα από την προσωπική μας βούληση και εξέλιξη. Για αυτόν τον λόγο, ο θεραπευόμενος  συνεργάζεται με τον θεραπευτή μέσα σε ένα πλαίσιο αμοιβαίας εμπιστοσύνης, κατανόησης και ενσυναίσθησης (συνεργατικός εμπειρισμός), με γνώμονα την ολιστική προσέγγιση στην καλλιέργεια νέων γνώσεων και δεξιοτήτων για την επίλυση των ψυχοσωματικών και συναισθηματικών μας προβλημάτων.

Σε αυτήν λοιπόν την κατάσταση η Θετική Ψυχολογία με την θεωρία της Αυθεντικής Ευτυχίας  (Seligman-Peterson, 2002) είναι καθοριστική με την ολιστική της προσέγγιση γιατί υποστηρίζει πως η ευτυχία επιτυγχάνεται μέσα από τον συνδυασμό τριών στοιχείων: α) τη βίωση θετικών συναισθημάτων, όπως η ευχαρίστηση, η γαλήνη, ο ενθουσιασμός το ενδιαφέρον και η αγάπη, οδηγούν στην βίωση μιας ευχάριστης ζωής. β) την αξιοποίηση των δυνατών στοιχείων του χαρακτήρα που οδηγούν σε μια δημιουργική και ευχάριστη δραστηριότητα στη διάρκεια μιας απορροφητικής διαδικασίας και γ) την ύπαρξη νοήματος στη ζωή, με την επίτευξη ενός στόχου και ανώτερου σκοπού που οδηγούν στη βίωση μιας πλήρους ζωής με νοηματοδότηση.