ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΓΝΩΣΙΑΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ;
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΓΝΩΣΙΑΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ;
- Ναι βεβαίως…θα σου απαντήσω με συνοπτικότητα και σαφήνεια. Δεν ξέρω τι έχεις ακούσει…αλλά τώρα θα σου παρουσιάσω την πιο επιστημονική εκδοχή της μεθόδου της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Κλινικής Υπνοθεραπείας (Διαλεκτική ανάλυση & Υπνοθεραπευτικά Σενάρια) στην πιο σύγχρονη εκδοχή της.
- Κάθε φορά που βιώνεις το σύμπτωμα μιάς διαταραχής ή τα προβλήματα – εσωτερικά εμπόδια στην υλοποίηση των στόχων σου, συνδέεσαι με πρώιμες συναισθηματικές αντιδράσεις που έχεις κωδικοποιήσει με τυχαίο τρόπο στην ηλικία(0-5 ετών). Το κωδικοποιημένο αυτό αρνητικό συναίσθημα γενικεύεται, διαιωνίζεται και συντηρείται στην μετέπειτα ζωή σου, με αποτέλεσμα να ερμηνεύεις με αρνητικό τρόπο μία κατάσταση, υιοθετόντας παράλληλα αντίστοιχη δυσλειτουργική συμπεριφορά.
- Σκοπός μας είναι να εντοπίσουμε το κωδικοποιημένο αυτό συναίσθημα και να του κάνουμε αναπλαισίωση, έτσι ώστε ελαχιστοποιώντας το να μην το βιώνεις σχεδόν καθόλου πια. Εφαρμόζοντας την μεθοδολογία του μοντέλου μας θα αντιληφθείς ότι μέσα σε μία κατάσταση ηρεμίας…βαθιάς χαλάρωσης…γαλήνης…ισσοροπίας, θα μπορείς να απορροφάς τις πληροφορίες πάρα πολύ εύκολα, αβίαστα και αυθόρμητα, γιατί ο νούς σου σε αυτήν την κατάσταση είναι πολύ πιο ανοικτός, πρόθυμος και έτοιμος να στρέψει την προσοχή του εκεί ακριβώς που χρειάζεται για να δημιουργήσει νέα μάθηση, δηλαδή την μεταμόρφωση των αρνητικών σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών σε θετικών, ευχάριστων και επιθυμητών.
- Επομένως ύπνωση είναι η επιλεκτική επικέντρωση της προσοχής… σε ένα επίπεδο βαθύτερης χαλάρωσης… που ευνοεί την μάθηση. Και θα το νιώσεις αυτό πολύ σύντομα, γιατί οι αλλαγές αυτές συμβαίνουν σε νευροβιολογικό συναισθηματικό επίπεδο, στην νευροπλαστικότητα , που σημαίνει αλλαγές στους νευρώνες σου με νέες συνδέσεις , νέες συνάψεις, νέες νευρωνικές διασυνδέσεις , πραγματοποιώντας έτσι , θετικές βαθιές ψυχοσωματικές αλλαγές.
- Η νευροπλαστικότητα είναι προϊόν μάθησης και χρειάζεται επανάληψη και εξάσκηση, μέσα από θεωριτική και βιωματική γνώση, για την τελική επίτευξη του επιθυμητού σου σκοπού.
Για οποιαδήποτε διευκρίνιση του ανωτέρω μοντέλου*, μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας.
Με ευγνωμοσύνη,
Αλέξανδρος Κατσούλας
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
*Το Μοντέλο βασίζεται στους: A. Ellis, A. Beck, J.E.LeDoux , W.James, & M. Ericson.